Ansiedade de A-Zen

Descrição do serviço

Neste curso você terá uma visão abrangente da ansiedade, podendo entendê-la melhor, até aceitar porque ela existe e que está tudo bem apresentá-la. Porém conseguirá identificar quando ela se apresenta em demasiado te tirando a paz. Você aprenderá várias técnicas de controle da ansiedade e qual a melhor técnica para cada momento. Este curso te trará autoconhecimento e se você se permitir, aceitação e controle, aprendendo a manejar sua ansiedade de forma mais saudável.